¿Cómo entrenan los ciclistas en casa?

El deporte hace bien a la salud mental, ayuda a liberar endorfinas y, en muchos casos, descargar las malas energías para poder sentirnos mejor.

Cuidarnos en esta época es muy importante para poder volver más fuerte que nunca. Ahora bien, ¿qué pasó con aquellos que dedican profesionalmente su vida al deporte?

La vida les cambió radicalmente. No solo en el caso de los ciclistas, también futbolistas, nadadores, entre otros.

Específicamente en el caso de los ciclistas, estos tuvieron que adaptar sus rutinas en casa. Te contamos cómo lo hicieron:

🚴‍♀️ Simuladores 

Muchos tuvieron que adaptar sus bicicletas para convertirlas en “fijas” y hacer rutinas con sus entrenadores de este modo. No es fácil realizar las mismas tareas, pero no perder el ritmo es fundamental.

🚴‍♀️ Entrenamiento funcional

El trabajo de movilidad es fundamental en esa etapa, para todas las personas pero fundamentalmente para aquellos que entrenan todos los días, es clave para mantener el estado físico.

🚴‍♀️ Yoga

Aunque no parezca, se necesita mucha concentración y trabajo abdominal, por eso las rutinas son muy recomendadas. Además, ayudan a mantener paz mental y encontrar el equilibrio.

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