Andar en bicicleta se traduce en muchos beneficios, tanto anímicos como físicos. En esta oportunidad vamos a enumerar 11 motivos por los cuales pedalear mejora tu calidad de vida:
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Acá podrás leer:
- 1 Beneficios de andar en bici:
- 1.1 1- Reduce el riesgo de un infarto un 50%
- 1.2 2- Ayuda al medioambiente
- 1.3 3- Disminución de peso
- 1.4 4- Medio de transporte rápido y seguro
- 1.5 5- Articulaciones
- 1.6 6- Ahorro
- 1.7 7- Espalda
- 1.8 8- Reduce el estrés
- 1.9 9- Fortalece el sistema inmunológico
- 1.10 10- Libera endorfinas
- 1.11 11- Ayuda a dormir
Beneficios de andar en bici:
1- Reduce el riesgo de un infarto un 50%
Esto se debe a que aumenta el ritmo cardíaco ayudando a disminuir el colesterol malo. Además, flexibiliza los vasos sanguíneos.
2- Ayuda al medioambiente
Al no eliminar ningún gas, la bicicleta es uno de los transportes ideales para ayudar al medioambiente. Además, reduce la contaminación sonora.
3- Disminución de peso
Por media hora, podés llegar a quemar hasta 300 calorías.
4- Medio de transporte rápido y seguro
Es una alternativa al transporte para los trayectos que no son tan largos, y es más rápido que caminar.
5- Articulaciones
El asiento es clave, ya que el 80% de las presiones se hacen allí, dejando con libertad las articulaciones.
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6- Ahorro
Los costos se reducen de forma abismal si los comparás con el resto de los transportes: no es lo mismo viajar en transporte público o en auto particular, que en tu bici donde solamente invertís una vez.
7- Espalda
Ayuda a mantener la columna vertebral derecha y a fortalecerla.
8- Reduce el estrés
El caos vehicular suele ser uno de los mayores índices de estrés de los ciudadanos. Al andar en bici, no hay corte que te impida llegar al lugar de destino.
9- Fortalece el sistema inmunológico
Activa a los fagocitos, es decir, aquella célula que destruye a los microorganismos, bacterias y otras células malas.
10- Libera endorfinas
Esto quiere decir que nos ayuda a encontrarnos más felices, porque las endorfinas generan felicidad.
11- Ayuda a dormir
Reduce los niveles de cortisol, es decir, la hormona que impide el sueño profundo.
Ahora que tenés todos estos tips, salí a pedalear. Antes, cotizá y hacé la autogestión del Seguro de Bicicletas haciendo clic en el siguiente botón:
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